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ヨガを体験されたことはありますか？ ヨガとは古代インド発祥の修行法で、インド哲学の6つの有力な正統学派のなかの一つの学派。ヒンドゥー教によって高く崇められています。 本来はとても崇高なものですね。 日本では、数年前にマドンナ（アメリカの女性歌手）が取り入れたことから人気に火がつきスポーツクラブ、単独の教室などで人気のプログラムとなっています。2000年以前に日本で流行したヨガは呼吸法など念頭においた、静かなものだったのですが、現在のヨガはNY、ハリウッドを経由したアクティブなものとなっています。基本が呼吸法というのは変わらないですね。 You Tubeでyoga を検索するとたくさんありますね。 おすすめはこれ！ 自分のポーズが間違っていることに気がつきました。 深い呼吸法は副交感神経の働きを高める効果があるそうです。 個人差はもちろんありますが、1週間に1度でも体調が良くなるようです。 ぜひ、お試しください。 ヨガの米国だけの経済効果は60億円（2001）になるそうです。 先日参加した「横浜インド文化祭」では笑いヨガというのも人気がありました。表情が豊かになりそうですね。