ヨガを体験されたことはありますか？
ヨガとは古代インド発祥の修行法で、インド哲学の6つの有力な正統学派のなかの一つの学派。ヒンドゥー教によって高く崇められています。
本来はとても崇高なものですね。
日本では、数年前にマドンナ（アメリカの女性歌手）が取り入れたことから人気に火がつきスポーツクラブ、単独の教室などで人気のプログラムとなっています。2000年以前に日本で流行したヨガは呼吸法など念頭においた、静かなものだったのですが、現在のヨガはNY、ハリウッドを経由したアクティブなものとなっています。基本が呼吸法というのは変わらないですね。
You Tubeでyoga を検索するとたくさんありますね。
おすすめはこれ！
自分のポーズが間違っていることに気がつきました。
深い呼吸法は副交感神経の働きを高める効果があるそうです。
個人差はもちろんありますが、1週間に1度でも体調が良くなるようです。
ぜひ、お試しください。
ヨガの米国だけの経済効果は60億円（2001）になるそうです。
先日参加した「横浜インド文化祭」では笑いヨガというのも人気がありました。表情が豊かになりそうですね。